گرانولا روزانه مخلوط مغز و میوه

گرانولا  مغز و میوه یک صبحانه و میان وعده سالم و خوشمزه شامل جو دوسر پرک تفت داده شده، شیرین کننده طبیعی (شیره خرما)، انواع تکه‌های میوه خشک، دانه کنجد و دانه‌های آجیلی است که آن را سرشار از پروتئین (14.9 %) و فیبر رژیمی (8.5 %) می‌سازد.

گرانولا روزانه مخلوط مغز و میوه یک انتخاب بسیار عالی و مقوی و همچنین بسیار خوشمزه برای شما است
در این گرانولا که پایه اصلی آن از جوی دو سر تشکیل شده و با شیره خرما شیرین شده ، هیچگونه فرآورده حیوانی در آن استفاده نشده و بسیار مناسب افراد وگن می‌باشد و آنها می‌توانند با خیال راحت از آن به عنوان صبحانه یا میان وعده یا حتی وعده غذایی اصلی استفاده کنند .
ارزش غذایی این گرانولا به دلیل دانه‌های آجیلی و میوه خشکی که در آن استفاده شده بسیار بالا می‌باشد .
اگرچه ارزش غذایی جو دوسر را نمی‌توان نادیده گرفت جوی دوسر که سرشار از فیبر است ، پروتئین نیز دارد و می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن انسان را تا حد زیادی تامین کند .
در این گرانولا تنها شیرین کننده‌ای که استفاده شده شیره خرما می‌باشد بنابراین افرادی که تمایل دارند صبحانه آنها کم شیرین‌تر باشد خرید این نوع گرانولا به آنها توصیه می‌شود .
منظور از دانه‌های آجیلی استفاده شده در این گرانولا دانه آفتابگردان ، دانه کدو و کنجد قهوه‌ای می‌باشد .
کنجدها که از نظر نور به سه نوع سیاه ،  سفید و قهوه‌ای تقسیم بندی می‌شوند از لحاظ ارزش غذایی تقریباً مشابه هم هستند. طعم سازی این گرانولا با پودر وانیا انجام شده که آن را بسیار دلپذیر کرده است .
تا به امروز ندیدم کسی میوه خشک دوست نداشته باشد .
میوه خشک که یک فرآورده غذایی بسیار مقوی و بسیار خوشمزه است می تواند جایگزین تنقلات بی‌ارزش گردد .
ترکیب جو دوسر با دانه های آجیلی و میوه خشک علاوه بر طعم دلچسبی که دارد ، ارزش غذایی بسیار بالایی نیز دارد .
به طوری که کسانی که حتی یک بار از این گرانولا استفاده کنند دیگر مشتری ثابت آن می‌شوند .
به همین دلیل است که اسم این گرانولا ، گرانولا روزانه ذکر شده است . زیرا شما دلتان می‌خواهد هر روز آن را مصرف کنید
مصرف روزانه این گرانولا هیچ مانعی ندارد .

اگر دوست ندارید جو دوسر استفاده کنید ، گرانولا جو پرک میوه ای درین کام را به شما پیشنهاد می دهم .

بسته بندی گرانولا روزانه مخلوط مغز و میوه

نحوه بسته‌بندی آن به صورت بسته‌های کارتونی می‌باشد که در هر بسته ۳۰۰ گرم گرانولا وجود دارد .
علت این نوع بسته‌بندی این می‌باشد که ایت غلات غذایی تحت تابش نور مستقیم خورشید قرار نگیرد به مدت طولانی‌تری قابل نگهداری باشد .

ترکیبات گرانولا مغز و میوه

• جو دوسرپرک
• شیره خرما
• تکه‌های میوه‌های خشک
• دانه آفتابگردان
• دانه کدو
• کنجد قهوه‌ای
• پودر وانیل

با گرانولای روزانه مخلوط مغز و میوه چی بخوریم

به دلیل وجود میوه‌های خشک در این گرانولا و دانه‌های آجیلی بسیاری از افراد دوست دارند آنها بدون اضافه کردن هیچ چیزی استفاده کنند
به دلیل اینکه جوی دو سر موجود در این گرانولا با شیره خرما تفت داده شده هیچ مشکل گوارشی برای شما ایجاد نمی‌کند و اگر دوست دارید آن را بدون اضافه کردن هیچ ماده غذایی مصرف کنید مانعی برای این کار وجود ندارد.اما پیشنهاد کارشناسان غذایی درین کام به شما ترکیب گرانولا با مواد غذایی زیر است :

گرانولا با ماست

گرانولا با ماست به خصوص ماست‌های هم زده ترکیب بی‌نظیر و خوشمزه است به دلیل استفاده از میوه‌های خشک‌ در این نوع گرانولا ، ماست میوه‌ای هم می‌تواند گزینه مناسبی برای انتخاب شما باشد
ترکیب ماست‌های کم چرب با این غلات صبحانه می‌تواند به یک ترکیب رژیمی و مناسب برای کاهش وزن افراد تبدیل شود.

گرانولا با شیر

این گرانولا را در ترکیب با انواع شیر های لبنی و غیر لبنی و گیاهی قابل استفاده است و افراد می‌توانند بر طبق میل خود هر کدام که دوست دارند را انتخاب کنند.
به وگن‌ها پیشنهاد می‌کنم که این گرانولا را با شیر سویا و شیر بادام امتحان کنند . و از طعم میوه خشک و شیر بادام نهایت لذت را ببرند . و در کنار این طعم خوب ، بدن خود را سرشار از مواد مغذی کنند.

گرانولا با بستنی

یک ترکیب بسیار خوشمزه و بسیار پر انرژی برای روزهای گرم تابستان و به خصوص گروه سنی کودکان می‌باشد .
والدینی که ترجیح میدن فرزند دلبندشان از مواد غذایی بی‌ ارزش استفاده نکند همچنین می‌ خواهند در کنار آن فرزندشان از خوردن میان وعده لذت ببرد ، ترکیب گرانولا مغز و میوه با بستنی پیشنهاد گروه درین کام به آن ها می باشد .
این ترکیب پر انرژی به وزن گیری کودکانی که تاکنون وزن گیری مطلوبی نداشتند کمک می‌ کند .

تهیه آسان و سریع

ترکیب کردن 4 قاشق غذاخوری (30 گرم) گرانولا با 125میلی‌لیتر شیر یا ماست (میوه ای)، افزودن به کره بادام زمینی

میان وعده

مصرف مستقیم این گرانولا به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه

به عنوان یک ماده اولیه سالم

به عنوان یک ماده اولیه سالم در تهیه انواع شیرینی، محصولات نانوایی و دسرها.

ارزش غذایی گرانولا مغز و میوه

هر وعده گرانولا حاوی ۳۰ گرم از آن است که در این ۳۰ گرم گرانولا ۱۲۴.۸ کیلو کالری انرژی نهفته است
با توجه به اینکه مصرف گرانولا به دلیل وجود فیبر بالا در آن می‌تواند تا مدت زیادی موجب احساس سیری در افراد شود
در افرادی که نیاز دارند وزن آنها کم شود می‌تواند موجب کاهش وزن می‌گردد .

جدول زیر ترکیبات شیمیایی موجود در هر 100 گرم گرانولا را بیان کرده است .